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山(shān)茶油的(de)功效與作(zuò)用(yòng)，你(φ© ±nǐ)用(yòng)對(duì)了(le)嗎(ma)？山(shān)茶油，這(zhè)一(yī)我國(guó)獨特的(de)可↓✔(kě)食用(yòng)植物(wù)油，源自(zì)山(shān)茶∑>科(kē)油茶樹(shù)種子(zǐ)，經過壓榨提煉而成。這(z¶↑←hè)種油脂含有(yǒu)豐富的(de)人(rén)體(tǐ)所需營養物(→<<♠wù)質，包括蛋白(bái)質、不(bù)飽和(hé)脂肪酸、茶多(duō)酚、角鲨烯以及維生(₹>₽shēng)素和(hé)多(duō)種礦物(wù)元素。與大(dà)家(j♠$σiā)所熟知(zhī)的(de)橄榄油相(xiàng)比，山(shān∑♥)茶油的(de)食用(yòng)營養價值和(hé)美(měi)容價值♣λ都(dōu)遠(yuǎn)高(gāo)于橄榄油，被譽為(wèi)“東(dōng)方的(de)液體(tǐ)黃(huáng)金(jīn)”，是(shì)世界上(shàng)最好(hǎo)的(de)木(®♣∏mù)本植物(wù)油之一(yī)。油茶樹(shù)在我國(guó)已有£₽(yǒu)超過2000年(nián)的(de)栽培曆史，主要(yào)分(fēn)布在↕"®南(nán)方各地(dì)區(qū)。
山(shān)茶油是(shì)寶，不(bù)僅可(kě)作(zuò)' ✔烹調油，還(hái)有(yǒu)很(hěn)多(duō)好(hǎo)↓ <處。 《本草(cǎo)綱目》中提到(dào)，“茶籽，苦寒香毒，主治喘急∞♥咳嗽，去(qù)痰垢。” 《農(nóng)息居飲食譜》中記載山(shān)茶油可(kě)潤燥、清熱(rè)和(hé)利頭'σ目； 《農(nóng)政全書(shū)》中有(yǒu)山(shān)茶油可(kě)療痔瘡、退濕熱(rè)★≥∏的(de)記錄； 《綱目拾遺》說(shuō)，山(shān)茶油可(kě)潤腸、清↔₩Ω胃和(hé)解毒殺菌； 《随之居飲食譜》有(yǒu)“茶油烹調肴馔，日(rì)用(yòng)皆宜✘&$，蒸熟食之，澤發生(shēng)光(guāng)，諸油惟此最為♥δ§(wèi)輕清，故諸病不(bù)忌”的(de)說(shuō)法。
山(shān)茶油如(rú)此之好(hǎo)，然而，很(hěn)多(du←≥φō)人(rén)可(kě)能(néng)并不(bù)了(le)解如(rú)何正确使用(y<₩♦òng)山(shān)茶油。接下(xià)來(lái)，我們将詳細介紹山(s↔™hān)茶油的(de)食用(yòng)&美(měi)容方法及其好(hǎo)處，幫助大(dà)家(jiā)更加清晰地(d® πì)了(le)解山(shān)茶油的(de)用(yò↔←ng)法和(hé)功效。 一(yī)：山(shān)茶油的(de)食用(yòng)方法 01 直接食用(yòng)：山(shān)茶油可(kě)以直接食用(yò ×∞♦ng)，具有(yǒu)潤腸通(tōng)便、養胃護胃的(de)作(zuò)用(yòn→✘→φg)。早晨起床後，直接飲用(yòng)一(yī)勺山(shān)茶油，能(néng)≤₹有(yǒu)效預防便秘。 02 烹饪食用(yòng)：山(shān)茶油耐高(gāo)溫，可(kě)以承受200℃的(de)高(gāo)溫，因此适合各種烹饪方式，如(rú)煎、炒、烹、炸等。用(∏β¥yòng)山(shān)茶油烹饪的(de)菜肴，口感鮮美(měi)，回味無窮。 03 涼拌食用(yòng)：山(shān)茶油還(hái)可(kě)以用(yòn••g)于涼拌各種蔬菜沙拉，不(bù)僅口感清爽，還(hái)能(néng)有(yǒu)效保∞♥¶留食材的(de)營養成分(fēn)。
食用(yòng)山(shān)茶油有(yǒu)以下(xià)好(hǎo)處： ①保護心血管：山(shān)茶油中含有(yǒu)豐富的(de)不(€∑↔bù)飽和(hé)脂肪酸，可(kě)以有(yǒu)效∑↔降低(dī)血壓、膽固醇和(hé)血脂，預防心血管疾病的(de)發生(shē<♣'♣ng)。
②抗氧化(huà)作(zuò)用(yòng)：山(shān)茶油中的(de)抗π 氧化(huà)成分(fēn)可(kě)以清除體(tǐ)內(n×αΩèi)自(zì)由基，延緩衰老(lǎo)，保持青春活力。
③增強免疫力：山(shān)茶油中的(de)營養成分(fēn)可(kěδ≤)以增強人(rén)體(tǐ)免疫力，提高(gāo)抵抗力，減少(shǎo)生(s€&hēng)病的(de)機(jī)會(huì)。
④促進消化(huà)吸收：山(shān)茶油中的(de)酶具有♥≤(yǒu)助消化(huà)、吸收營養成分(fēn)的(de↔←)作(zuò)用(yòng)，可(kě)以幫助人(rén)體(tǐ)☆ε更好(hǎo)地(dì)吸收食物(wù)中的(de)營養。 山(shān)茶油素有(yǒu)“長(cháng)壽油”、“月(yuè)子(zǐ)油”、“寶寶油”的(de)美(měi)譽，特别适合孕婦、老(lǎo)人(rén)和(hé¶←)小(xiǎo)孩食用(yòng)哦。
二：山(shān)茶油的(de)美(měi)容用(yòng)法 山(shān)茶油不(bù)僅可(kě)以吃(chī)，還(hái)可(kě)以用(yòng)δ€π<于美(měi)容。 護膚 可(kě)以在潔面後輕輕塗抹山(shān)茶油，起到(dào)≠保濕、滋潤的(de)作(zuò)用(yòng)。也(yě)可ε☆×€(kě)以在面膜中加入一(yī)些(xiē)山(shān)茶油，起到(dào)滋養皮膚的(de)∑φ作(zuò)用(yòng)。 護發 将山(shān)茶油塗在頭發上(shàng)，可(kě)以防止頭發幹燥、分(fēn)叉，增加頭發'δ←的(de)光(guāng)澤度。 護唇 嘴唇幹裂時(shí)，塗抹幾滴山(shān)茶油于唇部，可(kě)有(yǒu)效修複唇部肌膚，α≤÷防治嘴唇幹裂。
淡化(huà)細紋 将山(shān)茶油塗在面部皮膚上(shàng)，輕輕按摩，可(kě)以淡化(huà)細<♦$φ紋，延緩衰老(lǎo)。 去(qù)除妊娠紋 用(yòng)茶油擦于妊娠紋處，輕輕按摩，長(cháng)期堅持使∏β用(yòng)，可(kě)去(qù)除妊娠紋，或使之變淺。 防曬 在塗抹防曬霜之前，用(yòng)山(shān)茶油打底，可(kě)以增強防曬效果，保護皮膚不"✔(bù)受紫外(wài)線傷害。
改善嬰兒(ér)濕疹紅(hóng)屁屁 山(shān)茶油具有(yǒu)消炎、殺菌、止癢的(de)作(zuò)用(yòng)，可(kě)÷₽$₩以有(yǒu)效地(dì)緩解嬰兒(ér)濕疹紅(hóng)屁屁的(de)症狀。直接使用(yòng)山(shān)茶油塗抹于嬰兒(ér)起疹子(zǐ)處，安全有(yǒu)效。 去(qù)除皮脂污垢 山(shān)茶油可(kě)作(zuò)為(wèi)去(qù)Ω£¶污清潔劑，例如(rú)耳部，肚臍，以及嬰兒(ér)頭部及眉毛上(shàngφ÷<)的(de)胎脂，天然健康，沒有(yǒu)任何副作(zuò)用(yòngε©<)。 幫助減肥 茶油的(de)單不(bù)飽和(hé)脂肪酸含量高(gāo)，食用(yòng)₩↓÷後消化(huà)率達97%。茶油不(bù)僅自(zì)身(shēn)不(bù)在內(nèi)髒及皮下(xià)沉✔∑∏♦積，而且能(néng)夠阻止脂肪沉積。
現(xiàn)如(rú)今，山(shān)茶油在食用(yòng)中占有(yǒu)重要(y¥₽ào)地(dì)位，在工(gōng)業(yè)、醫(yī)★¶π$藥、美(měi)容等多(duō)方面有(yǒu)多(duō)φ♠↓種用(yòng)途。作(zuò)為(wèi)一(yī)種古老±$↓σ(lǎo)的(de)食用(yòng)油，一(yī)種多(duō$λΩ)功能(néng)的(de)天然産品，山(shān)茶油的(de)多(duō)種功效€←♥和(hé)用(yòng)途已經是(shì)我們生(shēng)活∏↔∞中不(bù)可(kě)缺少(shǎo)的(de)一(yī)部分(fēn)✘ δ₽了(le)，心動不(bù)如(rú)行(xíng)動，趕快(kuài)用(yòng)×✔起來(lái)吧(ba)！
上(shàng)一(yī)篇山(shān)茶油為(wèi)什(shén)麽又(yòu®™€)叫“月(yuè)子(zǐ)油”？下(xià)一(yī)篇中國(guó)心，端午情 |
