葛粉也(yě)叫葛根粉，是(shì)一(yī)種非常常見(jiàn)的(de)中藥，>£>✔葛根粉不(bù)僅僅是(shì)一(yī)種中藥，同時(shí)葛✔×♥>根粉還(hái)是(shì)一(yī)種很(hěn)好(hǎo)的(de)食品&≠，葛根粉裡(lǐ)面的(de)營養豐富，那(nà)麽請(qǐng)問(wèn∑™)葛根粉怎麽吃(chī)?葛根粉的(de)作(zuò)用(yòng)與功效是(shì)什(shé×®"≤n)麽?

葛根粉怎麽吃(chī)

吃(chī)葛根粉的(de)方法其實跟吃(chī)藕粉的(de)方法基本上(shàng)一(yīβ>)樣，把葛根粉倒一(yī)點進杯裡(lǐ)，然後用(yòng)涼開(kāi)水(shuǐ)調α>" 勻溶解後，再用(yòng)沸開(kāi)水(shuǐ)，一(yī)次Ωπβ‍性迅速沖入，迅速攪拌成稠狀即可(kě)食用(yòng)。或用(yòng)涼開(kāi)水(sα↓huǐ)調勻後，然後置于爐上(shàng)用(yòng)小(xiǎo)火(hu↓±γǒ)慢(màn)慢(màn) 地(dì)煮，小(xiǎo)勺不(bù)停地(dì)攪動，等到(dào)它變成透γ↕±β明(míng)糊狀就(jiù)可(kě)以了(le)。

這(zhè)種方法的(de)好(hǎo)處就(jiùΩ♥™≤)是(shì)簡單易行(xíng)，隻要(yào)有(yǒu)開(kāi)水(shuǐ)就≈✔(jiù)可(kě)以了(le)，是(shì)日(rì)常保健的(de)常用(yòng)方法。≥Ωβ消費(fèi)者可(kě)以根據自(zì)己 的(de)口味适當添加一(yī)些(xiē)調味的(de)佐≠©∑→料。

葛根粉什(shén)麽時(shí)間(jiān)服用(yòng)最​®佳

1、豐胸最佳服用(yòng)時(shí)間(jiān)：午餐和(hé)晚餐後的(™>ε♠de)一(yī)小(xiǎo)時(shí)左右

大(dà)家(jiā)進食後消化(huà)系統開(kāi)始工(gōng)作(zuò)，腸胃•φ把食物(wù)分(fēn)解後消化(huà)，将營養傳遞到(dào)ε∞₹™需要(yào)的(de)地(dì)方。選擇餐後一(yī)小(xiǎo)時(shí)這(zh♠≤≈↑è)個(gè)時(shí)間(jiān)是(shì)因為(wè÷§∑↔i)那(nà)時(shí)腸胃已經把食物(wù)消化(huà)得(de)差不(bù)多(duōβ☆)了(le)，但(dàn)消化(huà)系統依然保持活躍，在♣ 此時(shí)食用(yòng)葛粉能(néng)促進其營養成分(fēn)的λ₩(de)吸收，最大(dà)化(huà)它的(de)營養價值。

根據不(bù)同體(tǐ)型和(hé)食量的(de)人(rén)，最佳食用(yòng)時(shí)↓γβ間(jiān)有(yǒu)所不(bù)同。如(rú)果你(nǐ)屬于偏胖體(tǐ)型，食量較☆©± 大(dà)，餐後一(yī)個(gè)半小(xiǎo)時(shí)是("‌★‌shì)最佳食用(yòng)時(shí)間(jiān)；如(rú)Ω ‍☆果你(nǐ)體(tǐ)型偏瘦，食量很(hěn)少(shǎ↔×←o)的(de)話(huà)，那(nà)麽餐後的(de)半個γ'≥(gè)小(xiǎo)時(shí)食用(yòng)則最好(h<∑&ǎo)。

2、降血壓、血脂最佳食用(yòng)時(shí)間(jiān)：每天上(shàng)午10點和(hé)晚上(shàng)9點

每天上(shàng)午的(de)10點鐘(zhōng)是(shì)人(rén)體(tǐ)從(cóng)λ♦睡(shuì)眠狀态中完全恢複的(de)時(shí)間(jiān)點，血壓和(β↕hé)血脂會(huì)在這(zhè)時(shí)達到(dào)一(yī)個(g>₩è)很(hěn)高(gāo)的(de)水(shuǐ)平，食≠α¶π用(yòng)葛根粉能(néng)有(yǒu)效地(dì)抑制(zhì)血壓、血脂​€‌的(de)升高(gāo)；晚上(shàng)9點在生(shēng)物(wù)鐘(zhōng)角度上≠®↑(shàng)來(lái)說(shuō)是(shì)身(shēn)體(tǐ)發出睡(shuì•♠)眠提示的(de)時(shí)間(jiān)點，在此時(shí)食用(yòng)葛粉可(kě♣©♦)以确保睡(shuì)眠過程中血壓、血脂的(de)平¥<αα穩。

葛根粉是(shì)滋陰、調節內(nèi)分(fēn)泌的(de)，所以最好(hǎo)€®$δ的(de)時(shí)間(jiān)是(shì)晚上(shàng)。而因為(wèi)葛₩♦✘ 根粉是(shì)味甘性涼的(de)，所以很(hěn)餓的(de)時(shí)↕ ∑候吃(chī)下(xià)去(qù)會(huì)對(duì)胃不(bù)好(hǎo)。

  适用(yòng)人(rén)群：

      1. 成年(nián)男(nán)子(zǐ)，經常飲酒，抽煙(yān★")的(de)人(rén)士、酒精代謝(xiè)中毒者

2. 預防肝炎，提高(gāo)肝髒解毒功能(néng)，修複肝損細胞的(de)人(rén)群

3．高(gāo)血壓、高(gāo)血脂、高(gāo)血糖及偏頭痛等心腦(nǎo)血管病患者$←Ω∏

4．更年(nián)期婦女(nǚ)、易上(shàng)火(huǒ)人(rén&€)群、常用(yòng)煙(yān)酒者

5．女(nǚ)性滋容養顔，中老(lǎo)年(nián)人(rén)日(rì)Ω≥β常飲食調理(lǐ)等

6．預防黑(hēi)斑、青春痘、肝斑的(de)人(rén)群

7.改善微(wēi)循環促進尿酸結晶溶解，提高(gāo)腎血流量，促進多(duō)排尿酸。

結語：葛根粉的(de)營養價值很(hěn)高(gāo)，并且還(hái)是(shì)一(y'‍£ī)種中藥，葛根粉可(kě)以治療與緩解多(duō)種病症，并™♣≈↔且許多(duō)中醫(yī)藥方之中都(dōu)會(huì)出現(☆¶ xiàn)葛根粉。